18 Tips om verder te gaan met leven
Er is een leven vóór borstkanker en een leven na borstkanker. Hoe ga je verder met leven nu de behandelingen klaar zijn. Download de 18 tips en ga aan de slag om je leven weer op te pakken en invulling te geven.
Vanuit een positief zelfbeeld weer jezelf zijn na borstkanker
Waar kan ik je mee helpen?
Het herstel en de hoop
Wanneer je zo’n ingrijpende periode met borstkanker hebt meegemaakt, is alles anders. Je merkt op dat er een leven is vóór borstkanker en een leven na borstkanker.
Een lange periode werd je geleefd, die tijd is nu voorbij. Je krijgt de regie weer terug in handen. Eindelijk!
Je pakt weer je leven op. Je merkt dat een gevoel van onzekerheid naar boven komt wanneer je in de spiegel kijkt. Er komen gedachten als; vind mijn partner mij nog wel mooi. Je vraagt hierdoor constant bevestiging van je partner.
Je vriendinnen vragen je voor een feestje maar je merkt aan jezelf dat je moe bent. Je weet dat het beter is om nee te zeggen. Wat zal de omgeving denken dat je weer nee zegt. Je hoort het ze al zeggen; de behandelingen zijn toch klaar. Je wil je niet laten kennen dus luister je niet naar je lichaam. Je zegt ja terwijl je baalt van jezelf.
Je gedachten en twijfels zijn er de hele dag
- Je hebt geen vertrouwen in je lijf en bent bang dat de kanker terugkomt.
- Je bent sneller moe waardoor je je dag anders moet indelen.
- Je leven is anders dan die van je leeftijdsgenoten.
- Je houdt je t-shirt aan als je vrijt met je partner én het licht moet uit.
- Je bent boos en teleurgesteld omdat je je baan moest opzeggen.
Wat als je niks doet aan deze gedachten en twijfels. Je voelt je onbegrepen en eenzaam. In het ergste geval word je depressief.
Terug naar versie 1.0
Je accepteert de nieuwe jij. Je werkt aan jezelf en jouw gedachten bepalen je leven niet meer.
- Je kiest bewust om jezelf op de eerste plaats te zetten.
- Je geniet van de aanrakingen en intimiteit met je partner.
- Je gaat weer met zelfvertrouwen en plezier naar feestjes en trekt je mooiste jurk aan.
- Op je werk neem je je pauzes zodat je even tijd voor jezelf neemt.
- Je bent trots op je littekens.
Boezemvriendin
Ik ben Jessica en in 2012 kreeg ik borstkanker, het complete pakket met chemotherapie, radiotherapie en borstreconstructie
(DIEP-flap).
Nadat ik klaar was met de behandelingen en controles bleef ik mezelf maar afwijzen en kreeg ik een negatief zelfbeeld. Ik had moeite met mezelf te accepteren doordat ik een andere vrouw was geworden.
Ik stopte met excuses verzinnen en zeuren. Ik ging leven omdat ik leef!
Waarom kiezen voor mij?
- Ervaringsdeskundige: Ik begrijp hoe je je voelt omdat ik ook in deze situatie heb gezeten. Je wilt alles weer oppakken maar je hoofd en lichaam werken niet samen. De angst, onzekerheid en vermoeidheid beheersen je leven. Ik help en ondersteun je naar een leven vol zelfliefde en zelfvertrouwen. Jij kan dit ook want mij is het ook gelukt!
- Persoonlijke aandacht: Mijn 1-op-1 coaching draait volledig om jou en jouw specifieke behoeften en doelen. Er is geen
one-size-fits-all methode. Je bent uniek. Doordat de aandacht speciaal voor jou is, ontwikkel je jezelf. Niet voor even maar voor altijd. - Brein-gebaseerde coaching: Ik heb kennis van hoe het brein werkt en hoe het ons gedrag, onze emoties en onze gedachten beïnvloedt. Door deze kennis krijg je inzicht in je eigen denkpatronen, overtuigingen en gewoontes. Zodat je jezelf accepteert met zelfliefde en zelfvertrouwen.
